Cowboystiefel und Hut? Das ist schon längst nicht mehr das, was den Line Dance ausmacht! Es gibt verschiedene Stile und unendlich viele Möglichkeiten im Line Dance. Vom traditionsreichen Catalan Line Dance über den allseits bekannten Country Line Dance bis hin zu Modern Line Dance ist in unseren Kursen alles dabei. Die Musik reicht von Abba über Country bis hin zu aktuellen Pop-Stücken.
Geeignet ist diese Tanzrichtung für alle, die das Tanzen lieben und sich gern zu unterschiedlichster Musik bewegen wollen. Auch diejenigen, denen das passende Gegenstück für den Paartanz fehlt, finden hier bei uns Ihren Platz. Und ganz nebenbei leistet Line Dance einen großen Beitrag zur körperlichen und geistigen Fitness.

Als Kind haben wir den Hula-Hoop-Reifen zum Spaß um die Hüften kreisen lassen. Jetzt ist es die neue Trend-Sportart mit reichlich guten Gründen, auch im Erwachsenenalter weiterzumachen. Hula-Hoop-Fitness ist ein super effektives Cardio- und Kraftworkout. Hierbei werden sowohl der Rücken, als auch der Bauch, die Beine und die Arme trainiert. Für Hula-Hoop ist man also niemals zu alt.
 

Bodega Moves ist ein funktionales Ganzkörperworkout – Fatburning garantiert. Es mixt Elemente aus einer klassischen Bodyshaping-Stunde mit kraftvollen Yoga-Elementen. Die Übungen sind so zusammengestellt, dass in jeder Phase des Trainings das muskuläre System koordinativ gefordert wird.

Das Training der Core-Muskulatur stellt einen zentralen Schwerpunkt dar und stärkt die Körpermitte.

Durch die Integration des Power Yogas wird aber nicht nur unser Körper, sondern auch der Geist gestärkt.

AGILANDO hat viel zu bieten für Menschen, die fit, unternehmungs- und lebenslustig sind: Eine Kombination aus tänzerischer Gymnastik (keine Bodenübungen) und unterhaltsamen Solotänzen! Musik, Bewegung und Geselligkeit wird hier groß geschrieben.

Und: Zum AGILANDO kann jeder allein kommen! Der Schwerpunkt liegt auf gesundheitsfördernder rhythmischer Gymnastik und anspruchsvollen Choreographien. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass es keine bessere und angenehmere Sportart als das Tanzen gibt.

Beim Schweben übers Parkett werden die Gelenke geschmeidig gehalten. Durch Körperspannung und Bewegung kräftigen sich Muskeln und Knochen, eine gute Vorbeugung gegen Osteoporose. Außerdem stärkt Tanzen das Herz-Kreislaufsystem.

Vor allem aber: Es gibt keine wirksamere Möglichkeit, der Demenz entgegen zu wirken als Tanzen! Unbewusst trainiert man beim Tanzen beide Gehirnhälften; die logisch denkende und die kreative. Hierdurch wird das Demenzrisiko um 76% reduziert. Das Lernen von Schritt- und Figurenfolgen im rhythmischen Zusammenhang schult das Gedächtnis intensiv. So ist Tanzen Gehirnjogging, eine Barriere gegen das große Vergessen.

Es gibt einen klugen Satz: Man soll nicht aufhören anzufangen! Also dann…

Seit 2016 bieten auch wir mit unseren speziell ausgebildeten Tanzlehrern dieses Programm an. Welche Kleidung? Ganz normale, bequeme Alltagskleidung. Es warten Abwechslung und Spaß, Gemeinschaftsgefühl bei Musik und Tanz – einfach schöne Stunden. Warum sollte man sich das entgehen lassen?

„Das Alter ist eine Zumutung!“ sagt Loriot. Gegen manche Zumutung kann man bei AGILANDO ganz ernsthaft und trotzdem mit viel Spaß so manches tun…Einfach. Gesund. Tanzen.